Solusi Mendapatkan Sumber Zat Besi Pengganti Daging untuk Pelaku Diet Sehat

Tak sebatas demi mendapatkan tubuh langsing, diet juga disarankan bagi orang yang ingin mendapatkan kondisi tubuh yang lebih sehat dan fit. Tak ayal bila banyak orang ingin memberlakukan diet sehat dalam kehidupannya.

Masalahnya, menjalani diet sehat itu tak selalu enak. Lebih lagi bila sudah menyangkut soal makanan. 

Tidak boleh makan ini dan itu, sudah menjadi hal yang wajib dipatuhi. Celakanya, yang dilarang itu justru makanan-makanan yang enak. Seperti, rendang daging, pizza, burger, steak, dan makanan olahan daging lainnya.

"Mau Langsing Selamanya? Ingat 5 Hal Penting Ini"

Sementara, daging sangat dibutuhkan oleh tubuh. Terutama menyangkut zat besi yang terkandung di dalamnya.

Zat itu berperan menghasilkan hemoglobin di dalam sel darah merah yang kemudian mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Bisa dibayangkan bagaimana kalau tubuh kita ini kekurangan zat besi.

Tubuh tentu akan nenjadi lemas. Perlu diketahui, kebutuhan zat besi untuk setiap orang antara 8-27 gram per hari.

Lalu, apa solusinya agar kita tetap mendapatkan pasokan zat besi yang cukup sembari menghindari mengonsumsi daging demi diet sehat yang sedang dijalani? Jawabannya ada pada aneka sayuran berwarna hijau.

Beberapa jenis sayuran hijau nyatanya memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi dan dapat dimanfaatkan sebagai alternatif sumber zat besi pengganti daging. Apa saja sayuran hijau itu? Simak urainnya berikut ini.

1. Bayam

Counties pasti sudah banyak yang tahu bahwa bayam menawarkan kandungan zat besi yang cukup tinngi. 3 cangkir bayam saja mengandung 18 miligram zat besi.

2. Kale

Selain bayam, ada juga kale. Sayuran yang satu ini juga banyak mengandung zat besi, meski tak sebanyak bayam. Perlu Counties tahu, 3 cangkir kale itu mengandung 3,6 miligram zat besi lho.

3. Brokoli

Ya, sayuran ini juga kaya zat besi. Selain dimasak, Counties juga bisa memanfaatkan atau mengolahnya menjadi jus. Supaya rasanya enak, disarankan agar dicampur buah-buahan bercita rasa manis.

"Ingin Langsing? Singkirkan 5 Makanan Ini dari Daftar Menu"

4. Pak coy

Sama seperti 3 jenis sayuran hijau yang disebutkan sebelumnya, pak coy juga banyak mengandung zat besi. Bahkan, kandungan zat besinya lebih tinggi dibandingkan dengan kale. Yaitu, 5,2 miligram per tiga cangkirnya.

Nah, itu dia aneka sayuran hijau yang kaya zat besi dan dapat kita manfaatkan sebagai alternatif sumber zat besi pengganti daging. Selamat menjalankan program diet sehat dan selalu semangat ya Counties. Soalnya ini bukan cuma demi mendapatkan tubuh langsing. Tapi, juga supaya tubuh kita selalu sehat dan fit. (County Food/Yudha Putra Kusuma)

Mau Langsing Selamanya? Ingat 5 Hal Penting Ini

Kalau Counties mengidam-idamkan bisa memiliki tubuh langsing selamanya dan sekarang sedang berusaha mewujudkannya, sepertinya harus selalu mengingat 5 hal ini. Hal ini sangat penting untuk selalu diperhatikan supaya program diet yang dilakukan cepat berhasil dan hasil itu bisa dirasakan selamanya. Artinya, Counties tak akan lagi mengalami kegemukan di masa yang akan datang, setelah berhasil mengikis timbunan lemak di tubuh.

Mau tahu 5 hal penting itu? Langsung saja simak hal penting ini dari Rob Aitken, pelatih kebugaran, seperti yang dimuat pada laman Lifestyle Kompas berikut ini.

1. Mempermudah cara diet

Umumnya orang beranggapan bahwa semakin ketat program diet dilakukan maka hasilnya akan semakin terasa. Bagi segelentir orang, mungkin itu berhasil.

Namun, nyatanya banyak orang gagal menjalani program diet yang seperti itu. Maklum saja, menu diet itu memang tak semuanya enak untuk disantap.

Jadi, Aitken menyarankan supaya Counties lebih mempermudah program diet yang selama ini dilakukan. "Jadikanlah protein dan sayuran berwarna warni sebagai makanan utama Anda," ujar Aitken. "Selama dua jenis makanan ini menjadi menu terbanyak yang Anda santap, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan sebagai akibatnya tidak tergoda untuk menyantap lebih banyak kalori."

2. Realistis

Berdisiplin dengan menu diet selama berbulan-bulan lamanya itu memang hal yang sangat berat untuk dilakukan. Jadilah orang yang realistis.

Berikan kesempatan lidah untuk bersenang-senang. Menyisihkan 20% waktu setiap minggu untuk memberikan kesempatan lidah supaya kembali fresh sangat disarankan Aitken.

Misalnya, isi daftar menu makan dengan berbagai jenis makanan khusus diet pada Senin sampai Jumat. Di akhir pekan, bebaskan lidah untuk menikmati kelezatan dari berbagai jenis makanan apa saja yang Anda inginkan.

3. Hindari minuman berkandungan kalori tinggi

Banyak orang yang masih punya anggapan salah tentang sumber kalori. Dikiranya, kalori itu cuma berasal dari makanan saja.

Nyatanya, banyak juga jenis minuman yang tinggi kalori. Minuman bersoda, salah satunya.

Jenis minuman tersebut tentu saja bakal merusak program diet Anda selama ini. Jadi, sebisa mungkin jangan pernah membiasakan diri mengonsumsi minuman tinggi kalori itu.

4. Motivasi

Sebelum melanjutkan program diet, tanyakan pada diri sendiri tentang motivasi berdiet. Banyak kasus terjadi: orang kembali jadi gemuk tak lama setelah berhasil menurunkan berat badannya gara-gara motivasinya berdiet hanya sebatas agar terlihat lebih seksi atau bisa mengenakan gaun yang kini sudah kekecilan.

Motivasi sangat menentukan keberhasilan program diet Counties. Bila diet yang dilakukan didorong oleh motivasi ingin hidup lebih sehat dan terasa ringan, tentu jauh lebih bisa diandalkan. Dan, Anda akan lebih mudah mendapatkan tubuh langsing secara permanen.

5. Reset dan restart

Bila sudah berhasil mencapai target, jangan cepat berpuas diri. Misalnya, target diet Counties adalah terlihat langsing di akhir bulan.

Setelah terpenuhi, tingkatkan target supaya tetap langsing pada akhir bulan depan dan seterusnya. Bila tak begitu, maka setelah berhasil mendapatkan tubuh langsing, tubuh jadi rentan gemuk lagi lantaran merasa target sudah terpenuhi.

Selalu ingat 5 hal penting ini ya Counties, supaya kamu bisa memiljki tubuh langsing selamanya. Semoga bermanfaat. (County Food/Yudha Putra Kusuma)

Cara Menyelamatkan Rambut dari Kerontokan Buat Para Hijaber

Para wanita berhijab pasti sering mengalami masalah rambut. Masalah yang kerap dialami adalah kerontokan rambut.

Itu sebenarnya bukan salah hijabnya. Tapi, pola kita dalam memperlakukan rambut yang salah.

Berhijab boleh-boleh saja. Bahkan, gaya berbusana seperti itu sangat dianjurkan. Selain untuk menutup aurat, wanita berhijab juga terlihat lebih anggun dan santun.

Supaya Counties bisa tetap berhijab dan rambut tetap sehat serta tak mudah rontok, sepertinya harus melakukan hal yang satu ini.  Yaitu, jangan pernah mengenakan hijab ketika rambut masih basah.

Cara sederhana ini dapat menyelematkan rambut dari masalah kerontokan. Jadi, pastikan rambut Counties sudah kering. Setelah itu, baru boleh menggunakan hijab atau kerudung.

Saran ini bukan tanpa sebab, dikutip dari boldsky, rambut yang masih basah lebih mudah patah ketika ditata. Bila sampai menjadi suatu kebiasaan, maka masalah kerontokan rambut bakal lebih rentan terjadi.

Oleh sebab itu, jangan pernah menata rambut, apalagi mengenakan hijab atau kerudung, ketika rambut masih dalam kondisi basah. Sebagai solusinya, Counties harus mengeringkan rambut terlebih dahulu sebelum ditata atau di tutup kerudung. (County Food/Yudha Putra Kusuma)

Cara Asyik Terbebas dari Keringat Berlebihan

Apakah Counties sering mengalami keluar keringat berlebihan? Menyebalkan memang. Selain di area ketiak, keringat berlebihan itu bisa saja pada area wajah, kepala, punggung, dada, dan perut.

Simak juga: "Ingin Langsing? Singkirkan 5 Makanan Ini dari Daftar Menu"

Yang jadi masalah, keringat berlebihan ini selalu diikuti dengan munculnya bau asam dan tidak enak. Tak hanya di area ketiak, keringat yang banyak keluar di area kepala dan wajah bisa saja mengeluarkan bau yang tak sedap.

Keringat yang berlebihan terkadang juga sampai membuat kita jadi kurang percaya diri. Bagaimana tidak, karena keringat yang keluar sudah di luar batas, otomatis baju yang kita kenakan pun jadi basah.

Mungkin masalah keringat yang keluar berlebihan di area ketiak bisa saja diatasi dengan deodoran atau bedak. Tapi, bagaimana kalau keringat berlebihan itu muncul di area kepala dan wajah? Bedak yang digunakan di wajah pun bisa luntur dan kurang sedap dipandang bukan.

Jangan khawatir Counties, semua masalah ada solusinya. Termasuk mengatasi masalah keringat berlebihan. Bahkan cara mengatasinya sangat asyik untuk diaplikasikan.

Simak juga: "Jus yang Bisa Membuat Kulit Jadi Mulus Awet Muda, Siapa Mau?"

Yaitu, dengan secara rutin mengonsumsi 2 jenis minuman  berikut ini. Yuk, langsung saja disimak.

1. Jus Tomat

Salah satu manfaat jus tomat adalah menstabilkan kelenjar keringat. Dengan rutin mengonsumsi jus tomat, nantinya keringat yang keluar jadi tak sebanyak biasanya.

Cara membuat jus tomat juga sangat mudah. Counties juga boleh mengombinasikan dengan buah atau bahan lain. Ini resep jus tomat penangkal kanker.

2. Teh hijau

Kalau terbiasa minum teh celup atau teh tubruk, coba ganti dengan teh hijau. Selain mengandung zat antioksidan dan nutrisi yang baik untuk tubuh, teh hijau juga dapat mengendalikan produksi keringat.

Supaya khasiatnya cepat terasa, lebih baik dikonsumsi secara rutin setiap hari. Lihat hasilnya, Counties tidak akan lagi mengalami masalah keringat berlebihan.

Nah, cara mengatasi keringat berlebihan ini asyik kan Counties? Kalau iya, ya segera lakukan. (County Food/Yudha Putra Kusuma)

Ingin Langsing? Singkirkan 5 Makanan Ini dari Daftar Menu

Memiliki lekuk tubuh yang indah memang idaman setiap wanita. Selain menambahkan rasa percaya diri, tubuh langsing juga mencerminkan kesehatan.

Tak heran bila banyak hal dilakukan oleh banyak wanita untuk mendapatkannya. Terkadang, usaha ekstrem pun rela ditempuh.

Tapi, ada lho cara-cara mudah untuk menjaga tubuh tetap langsing. Bahkan, cara ini dapat membantu Anda untuk mempercepat usaha mendapatkan lekuk tubuh yang indah.

Yaitu, dengan menyingkirkan bahan makanan tinggi kalori dan lemak jahat tapi rendah nutrisi dari daftar menu makan sehari-hari. Apa saja bahan makanan itu? Dikutip dari pernyataan Michelle Schoffro, PhD, ROHP, DNM, kepada Rodale Wellness, ini ulasannya.

1. Soda deit

Jangan langsung percaya dengan iming-iming minuman berlabel soda diet. Cek terlebih dahulu komposisinya sebelum membeli, apalagi meminumnya. Bila mengandung aspartame atau pemanis buatan lainnya, segera singkirkan dari daftar menu. 

Soalnya, bahan itu dapat memicu tingkat nafsu makan. Itu tentu saja akan berpotensi menggemukkan badan. Selain itu, juga menyebabkan PMS dan nyeri dada.

2. Minuman bersoda

Kalau soda diet saja tidak boleh, tentu minuman bersoda yang lain juga harus disingkirkan dari daftar menu. Karobonasi pada minuman bersoda bisa diubah menjadi zat asam yang mengganggu kesehatan lambung.

Selain sebagai pemicu obesitas, karbonasi minuman bersoda juga dapat mengganggu kinerja ginjal. Tentu saja hal itu akan terjadi bila dikonsumsi secara berlebihan dan terus-menerus.

3. Donat

Donat mengandung lemak trans yang jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kegemukan badan. Kandungan lemak trans di dalamnya antara 30% sampai 40%.

Yang lebih parah, obesitas yang dipicu tingginya lemak trans di dalam tubuh akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Jadi, jangan pernah mengisi daftar menu makan Anda dengan makanan jenis ini bila menginginkan program diet-mu cepat berhasil.

4. Gorengan

Tak jauh beda dengan donat, gorengan, seperti mendoan, tahu isi, bakwan, dan pisang goreng, juga mengandung lemak jahat. Tahu sendiri kan pengaruh jenis lemak tersebut terhadap berat badan? Jadi, kalau mau cepat langsing ya jangan isi daftar menu makan dengan gorengan.

5. Bacon atau daging olahan

Makanan berbahan bacon atau daging olahan ternyata menyumbang risiko diabetes hingga 19%. Angka itu didapat dari hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Harvard University.

Menurut Schoffro, makanan-makanan itu seharusnya dihindari karena rendah nutrisi dan tinggi kalori. Makanan tersebut menimbulkan asam dan menyebabkan inflamasi di dalam tubuh. Tak cuma itu, juga mengganggu keseimbangan hormon, mengacaukan sistem limfatik dan menguras kinerja hati.

Bawang Merah Bisa Mencerahkan Wajah, Apa Iya?

Tak cuma melezatkan berbagai masakan, ternyata bawang merah juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan wajah, khususnya untuk mencerahkan wajah. Buat Counties yang mau wajahnya tampak lebih cerah dari sekarang, sepertinya akan sangat membutuhkan salah satu bumbu dapur ini.

Cara memanfaatkan bawang merah untuk mencerahkan wajah juga cukup mudah. Bawang merah tinggal dihaluskan, kemudian dijadikan masker. Tapi, Counties butuh bahan lain untuk memaksimalkan khasiatnya.

Nah lho, apa saja bahan lain itu, berikut ulasan selengkapnya.

Untuk membuat masker bawang merah tak cuma cukup menggunakan bawang merah. Kalau hanya menggunakan bawang merah, kulit wajah nanti malah akan terasa panas.

Baca juga: Masker Buah yang Bikin Wajah Jadi Cantik dan Awet Muda, Siapa Mau?

Guna meminimalisir efek panas dari bawang merah, setelah dihaluskan, Counties harus mencampunya dengan air lemon. Tambahkan serbuk cendana dan yoghurt. Supaya lebih berkhasiat, tambahkan juga susu segar, lalu aduk sampai mengental.

Cara mengaplikasikannya laiknya menggunakan masker. Aplikasikan pada wajah sampai merata. Gunakan kuas supaya lebih mudah dan hasilnya rata.

Diamkan selama 10 menit. Setelah itu bilas dengan air mengalir sampai bersih. Keringkan wajah dengan handuk bertekstur halus. Mudah kan?

Pakai masker bawang putih ini secara teratur, minimal 2 kali seminggu. Maka, kulit wajah pun akan jadi cerah dan bebas jerawat.(County Food/Yudha Putra Kusuma)

Waspadai Jenis Karbohidrat yang Satu Ini Bila Tak Ingin Badan Jadi Cepat Melar

Karbohidrat merupakan salah satu zat yang terdapat pada makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Karbohidrat yang dikonsumsi akan diproses oleh tubuh melalui mekanisme metabolisme menjadi energi. Tapi, kalau terlalu banyak dikonsumsi, zat ini malak akan membuat tubuh menjadi terasa lemas.

Karbohidrat banyak terkandung di dalam haban pokok makanan, seperti nasi, kentang, dan gandum. Bukan menjadi hal yang salah bila di setiap waktu makan, kita mengonsumsi ketiga jenis sumber karbohidrat tersebut. 

Tapi, menjadi masalah bila ketika kita banyak mengonsumsinya, energi yang dikeluarkan sedikit. Pada akhirnya, tubuh akan lebih banyak menimbun lemak daripada menggunakannya. Walhasil, tubuh jadi lebih cepat gemuk.

Selain ketiga jenis bahan makanan yang kaya karbohidrat itu, ada salah satu jenis karbohidrat lagi yang perlu diwaspadai. Yaitu karbohidrat olahan (refined carbohydrate), seperti keripik, kerupuk, biskuit, roti, kue, dan mie instan.

Karbohidrat olahan ini meningkat pelepasan insulin yang bisa menurunkan kadar gula darah. Selain itu, makanan seperti ini juga mengakibatkan cepat merasa lapar sehingga dapat meningkatkan kecenderungan untuk ngemil. Kalau dituruti, maka kita cenderung lebih banyak mengonsumsi kalori, ketimbang nutrisi. Akibatnya, tubuh jadi lebih mudah melar.

Mewaspadai bahaya mengonsumsi karbohidrat olahan itu berarti akan membantu proses diet Counties menjadi lebih efektif. Bila merasa lapar dan ingin ngemil, usahakan memiliki bahan makanan yang kaya nutrisi, seperti buah dan salad dengan minyak zaitun atau olive oil murni. (County Food/Yudha Putra Kusuma)

Memanfaatkan Lidah Buaya untuk Mendapatkan Rambut Sehat Lembut dan Berkilau

Banyak pria maupun wanita yang rela menghabiskan waktu dan uang untuk merawat rambut di salon. Padahal, pemborosan itu bisa disiasati jika kita tahu cara memanfaatkan bahan-bahan alami yang memiliki segudang khasiat. Termasuk untuk mendapatkan rambut sehat lembut dan berkilau.

Dengan memanfaatkan gel yang ada di dalam daun lidah buaya, kita bisa kok mendapatkan rambut yang sehat, lembut dan berkilau dalam sekejap. Bila digunakan secara rutin, maka khasiatnya akan lebih lama kita rasakan.

Ingin tahu bagaimana cara memanfaatkan gel yang ada pada daun lidah buaya untuk membuat rambut jadi lebih sehat, lembut, dan berkilau? Dilansir dari Wikihow, ini ulasan lengkapnya.

1. Siapkan gel lidah buaya

Untuk menyiapkan gel lidah buaya, tentu Counties harus mendapatkan daun lidah buaya itu sendiri. Daun lidah buaya banyak dijual di toko tanaman hias atau pasar tradisional.

Setelah berhasil mendapatkan daun lidah buaya, potong menjadi 2 bagian. Kupas salah satu permukaanya, kemudian kerok dengan menggunakan sendok makan untuk mendapatkan jel yang terdapat di dalam daun lidah buaya.

2. Mengaplikasikan gel lidah buaya pada rambut

Setelah mendapatkan gel lidah buaya, mandi dan keramaslah seperti biasa. Usai memberikan busa sampo pada rambut, aplikasikan gel lidah buaya sebagaimana biasanya menggunakan kondisioner. Aplikasikan gel lidah buaya dari akar rambut hingga ujung rambut. Pastikan sampai merata. Diamkan beberapa menit supaya meresap. Setelah itu, bilas dengan air mengalir sampai benar-benar bersih.

Lihat hasilnya, rambut Counties jadi lebih lembut dan berkilau. Aplikasikan gel lidah buaya secara rutin, setelah keramas. Dengan begitu, rambut akan menjadi sehat dan terlihat lembut serta berkilau. (County Food/Yudha Putra Kusuma)

Pilihan Menu Makan Malam Selama Sepekan yang Tidak Menggemukkan Badan

Makan malam sering dianggap sebagai biang penyebab kegemukan. Lebih ekstrem lagi, mereka yang takut akan obesitas sampai puasa makan malam.

Padahal, anggapan tak selalu benar. Benar jika menu makan malam kita dipenuhi dengan lemak, seperti burger, pizza, spaghetty, dan nasi yang kelewat banyak. Tapi, salah kalau makan malam itu diisi dengan kaya nutrisi.

Makanan kaya nutrisi tidak membuat tubuh menjadi gemuk, meski dimakan pada malam hari. Dalam porsi yang cukup, makan malam nyatanya dapat memberikan rasa nyaman pada perut.

Nah, kalau sepekan ini Anda menginginkan menu makan malam yang tak membuat badan menjadi gemuk, berikut ulasan tentang 7 pilihan menu makannya:

Piliah pertama

1. 140 gram salmon panggang.

2. 0,5 porsi nasi yang dibuat dari besar merah.

3. 50 gram brokoli kukus.

4. 100 mililiter susu bebas lemak.

Pilihan kedua

1. 100 gram ayam panggang.

2. 100 gram kentang kukus.

3. 1 buah wortel kukus.

4. 200 mililiter susu bebas lemak.

Pilihan ketiga

1. 100 gram bayam rebus.

2. 100 gram nasi yang dibuat dari besar merah.

3. 100 gram ikan kukus. Ini resep ikan kukus enak.

4. 200 mililiter air mineral.

Pilihan keempat

1. Seporsi tumis sawi putih, wortel, dan jagung manis. Ini resep tumis sawi putih plus jagung manis & wortel.

2. 0,5 porsi nasi yang dibuat dari beras merah.

3. 150 mililiter susu bebas lemak.

Pilihan kelima

1. 0,5 porsi spaghetty yang dibuat sendiri tanpa garam.

2. Seporsi salad sayur dengan minyak zaitun.

3. Segelas air mineral.

Pilihan keenam

1. Kebab dengan isian daging ayam murni, tomat, jamur, dan selada.

2. Secangkir jus buah.

Pilihan ketujuh

1. 55 gram steak tenderloin.

2. 100 gram kentang kukus.

3. Salad sayur dengan minyak zaitun.

4. 200 mililiter air mineral.

Itu dia Counties 7 pilihan menu makan yang tidak menggemukkan badan. Counties bebas memilih yang mana yang paling disuka. Yang juga penting untuk dilakukan adalah jangan makan terlalu banyak ketika makan malam.

10 Es Krim Termahal di Dunia yang Harganya Bikin Melongo

Siapa yang tak suka es krim. Saking enaknya, para pelaku diet pun terkadang rela mengorbankan upayanya demi bisa menikmati kelezatannya.

Toh harganya juga relatif murah dan tak menguras kantong. Eit, jangan buru-buru punya anggapan seperti itu. Soalnya, mungkin Anda belum tahu kalau di dunia ini ada es krim yang harganya tak masuk akal.

Mau tahu wujud serta harga es krim yang dinobatkan sebagai es krim termahal di dunia itu? Dilansir dari 10 es krim termahal di dunia versi The Richest yang harganya bikin kamu melongo:

• Es Krim Truffle

Menduduki tangga ke-10 dari es krim termalah adalah es krim yang dibuat oleh chef Masa Takayama. Dia memberi nama es krim karya itu es krim truffle. Dengan bandrol 95 USD atau setara Rp 1,23 juta, es krim truffle dibuat dari cokelat putir truffle dengan hiasan daun emas. Counties bisa menikmati es krim ini di restoran barMasa, Las Vegas, Amerika Serikat.

• Es Krim Capannari

Berhasil menduduki tangga ke-9 dari es krim termahal di dunia menurut The Richest adalah es krim capannari. Harganya 2 kali lipat dari es krim truflle berhias daun emas. Yaitu, 190 dolar Amerika Serikat atau setara Rp 2,46 juta. Ada 6 rasa yang disajikan dalam es krim capannari. Antara lain, raspberry chip, irish coffee, ginger, ganache chocolate, dan hazel nut serta gourmet.

• The Black Diamond

Siap-siap melongo dengan es krim yang berhasil duduk di tangga ke-8 dari es krim termahal di dunia ini. Dihias emas 23 karat, es krim yang dibuat dari beberapa bahan langka, seperti tuffle hitam dan benang kunyit, es krim yang diolah dari kacang vanila dari Madagaskar ini dibandrol dengan harga 817 USD atau setara Rp 10,6 juta.

• Mauboussin Mega Sundae

Es krim yang dibandrol dengan harga 1.000 USD atau setara Rp 12,97 juta ini dibuat dari es krim vanila, krim kocok, cokelat truffle, macaroon Perancis, sorbet khusus, dan vodka cokelat. Yang membuatnya menjadi mahal, es krim mauboussin mega sundae ini juga dihiasi dengan daun emas dan dark chocolate brownies yang dilapis emas 24 karat.

Yang unik, bila berhasi menghabiskan es krim yang dijual di restoran Bagatelle ini, Anda akan dihadiahi cincin mauboussin seharga 590 USD atau setara lebih dari Rp 8 juta. Mau?

• The Victoria

Es krim yang selanjutnya adalah es krim victoria. Es krim yang dibuat dengan cognac hennessy VSOP dan perpaduan antara es krim vanila dan es krim cokelat ini dibandrol dengan harga 1.000 USD atau setara Rp 12,97 juta. Anda bisa mendapatkannya di Hotel Pavilion, Langham.

• Golden Opulence Sundae

Kemudian ada es krim golden opulance sundae. Es krim dengan rasa vanila dan cokelt ini juga dihias dengan emas 23 karat. Bahan lain dari pembuat es krim ini terdiri atas, dessert caviar, manisan buah, cokelat truffel, dan marzipan. Masih ada lagi, es krim ini juga semakin menarik, baik rasa maupun presentasinya, karena dihias dengan kembang gula.

Soal harga, es krim ini dibandrol 1.000 USD atau setara Rp 12,97 juta per porsi. Mau coba?

• Three Twins Ice Cream Sundae

Masih es krim jenis sundae, yang berada ditangga ke-4 dari es krim termahal di dunia adalah three twins ice cream sundae. Es krim yang dibandrol 3.333,33 USD atau setara Rp 43,25 juta ini dibuat dari anggur langka. Di dalamnya juga ada banana split. Kabarnya, sepertiga dari penjual es krim ini per porsinya akan disumbangkan pada orang yang membutuhkan. Menyenangkan kan, sembari menikmati es krim, kita juga bisa menyumbang uang bagi orang-orang yang membutuhkan.

• Frozen Chocolate Haute

Es krim yang berada di posisi ketiga dari es krim termahal di dunia adalah frozen chocolate haute. Es krim yang dilabel dengan harga 25.000 USD atau setara Rp 324,38 juta ini dibuat dari kokoa langka, susu, krim kocok, dan potongan truffle. Selain itu, es krim ini juga dihias emas lima gram dengan kadar 23 karat.

• Absurdity Sundae

Yang berasa di posisi kedua adalah es krim absurdity sundae. Yang menarik dari es krim seharga 60.000 USD atau setara Rp 778,53 juta ini adalah cara menikmatinya. Ketika menikmatinya, Anda akan dibawa bepergian ke Gunung Kilmanjaro, perjalan ke Tanzania, dan menikmati es krim tersebut di depan koki pribadi yang tak lain adalah pendiri perusahaan yang memproduksi es krim tersebut.

• Strawberry Arnaud

Nah, yang paling mahal adalah es krim strawberry arnaud. Es krim seharga 1,4 juta USD atau setara Rp 18,16 miliar ini dibuat dari es krim vanila, buah stroberi, anggur (wine), krim, mint, dan anggur port. Selain itu, Anda akan menemukan cincin berlian 4,7 karat di dalam es krim ini.

Nah, itulan 10 es krim termahal di dunia yang harganya bikin siapa saja jadi melongo. Kalau ada kesempatan, Anda lebih suka mencoba yang mana?

Masker Buah yang Bikin Wajah Jadi Cantik dan Awet Muda, Siapa Mau?

Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik dan selalu awet muda. Tak ayal bila apa saja rela dilakukan untuk mendapatkannya.

Untuk mendapatkan kecantikan wajah, banyak wanita yang tak segan mengeluarkan banyak uang. Bahkan, ada juga yang sampai rela mengeluarkan biaya ratusan juta rupiah untuk melakukan perawatan rutin di salon demi mendapatkan wajah awet muda.

Tapi, tahukah Counties bahwa cantik dan awet muda itu tak selalu identik dengan biaya mahal? Counties bisa memanfaatkan beberapa jenis buah-buahan yang relatif murah untuk mendapatkan wajah cantik dan awet muda. Beberapa jenis buah ini bisa diolah menjadi masker wajah.

Mau tahu apa saja jenis buah yang bisa dimanfaatkan untuk diolah menjadi masker kecantikan dan bagaimana cara membuatnya? Langsung saja simak penjelasannya berikut ini.

1. Masker pepaya

Tahukah Counties bahwa buah pepaya itu memiliki enzim yang berkhasiat untuk menyingkirkan sel kulit mati? Namanya adalah enzim papain. Enzim ini memang banyak terdapat di dalam buah pepaya. 

Counties bisa mengolah buah pepaya yang sudah matang menjadi masker untuk wajah. Aplikasikan secara rutin, minimal 2 kali dalam seminggu. Maka kulit wajah akan menjadi terlihat lebih cerah dan kencang.

Begini cara membuatnya: Siapkan 100 gram buah pepaya matang. Potong-potong, kemudian haluskan dengan bantuan sendok makan atau sendok sayur. Setelah halus, segera aplikasikan pada area wajah. Biarkan selama 20 menit supaya meresap. Setelah itu, basuh dengan air hangat. Ulangi dengan air dingin. Bilas sampai bersih. Mudah dan tak mahal kan...

2. Nanas

Tak cuma enak diolah menjadi rujak atau es buah, nanas juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan. Buah yang dagingnya berwarna kuning cerah ini kaya akan vitamin C. Selain sebagai antioksidan, vitamin C juga berkhasiat untuk membuat wajah terlihat lebih cerah.

Begini cara membuat masker dari daging buah nanas: Siapkan 100 gram daging buah nanas, potong-potong. Masukkan ke dalam blender, haluskan sampai teksturnya lembut perti jus. Lalu, aplikasikan pada wajah. Biarkan selama 20 menit supaya meresap. Sesudah itu, bersihkan wajah dengan air hangat. Lalu, bilas sampai bersih dengan menggunakan air dingin. Yang ini juga mudah dan murah kan...

3. Bengkoang

Sudah banyak yang tahu kalau bengkoang itu berkhasiat untuk memutihkan kulit, baik wajah maupun badan. Nah, Counties juga bisa memanfaatkan buah bengkoang ini sebagai masker wajah. Gunakan secara rutin supaya efeknya lebih cepat Anda dapatkan.

Cara membuat masker wajah dari bengkoang cukup mudah. Siapkan 100 gram daging buah bengkoang, potong-potong. Blender sampai teksturnya lembut. Aplikasikan pada wajah dan diamkan selama 20 menit, bersihkan dengan air hangat. Kemudian, bilas dengan air dingin sampai bersih. Yang ketika ini juga mudah dan murah kan...

Nah lho, sekarang tahu kan bahwa untuk mendapatkan wajah cantik dan awet muda itu tak selalu identik dengan biaya mahal. Sekarang, siapa nih yang mau pakai masker wajah dari buah-buahan ini? Sudah pasti dijamin aman. (County Food/Yudha Putra Kusuma) 

3 Hal Penting yang Wajib Dilakukan Sekarang Bila Ingin Cepat Hamil Setelah Menikah

Selain mendapatkan keluarga sakinah, mawaddah, wa rahmah, hal lain yang diidam-idamkan pasangan pengantin tentu saja dikaruniai anak yang sehat dan saleh/salehah. Sementara, nyatanya banyak juga perempuan yang sudah lama menikah tapi tak kunjung hamil.

Beragam cara dan program ibu hamil pun sudah ditempuh. Namun, bagi sebagian perempuan itu, hasilnya tetap saja nihil. Mereka tak juga bisa hamil. Sedangkan suami dan keluarga besar sudah terlalu lama menunggu dan segera menginginkan kehamilan itu.

Dilema memang. Terlebih lagi, dalam banyak kasus, wanita selalu disudutkan. Kaum hawa yang selalu dituduh tak bisa memberikan keturunan.

Nah, kalau Counties tak mau terjebak dalam dilema itu, menurut Angela Le, ahli kesuburan kandungan, ada 3 hal yang wajib dilakukan sekarang bila nanti setelah menikah ingin cepat hamil dan melahirkan bayi yang sehat. Dilansir dari Mind Body Green, berikut ulasannya.

1. Makanan sehat

Hal utama yang harus dilakukan adalah membiasakan diri untuk selalu mengonsumsi makanan sehat. Boleh saja makan junk food atau sejenisnya, tapi Counties harus tetap lebih memprioritaskan makanan sehat.

Hindari alkohol karena pengaruhnua sangat buruk terhadap kesuburan wanita. Hal sama juga berlaku untuk rokok. Jadi, hentikan kebiasaan merokok dan atau mengonsumsi minimal beralkohol bila ingin cepat hamil setelah nanti menikah.

Perbanyak makan makanan sehat yang kaya kandungan asam folat, minyak ikan, vitamin B, dan probiotik, karena akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan kandungan.

2. Jauhi stres

Stres sangat berpengaruh buruk terhadap kesehatan mental. Ketika kesehatan mental dalam kondisi baik, maka seorang wanita lebih siap hamil. Ada banyak kasus keguguran atau sulit hamil gara-gara stres.

3. Olahraga rutin

Selain makanan sehat, tubuh juga membutuhkan stamina yang prima. Salah satu cara mendapatkan stamina prima ya dengan rajin olahraga. Tak perlu yang berat-berat untuk memulainya. Counties bisa melakukan lari kecil dan senam yang notabene lebih ringan dan menyenangkan untuk dilakukan.

Kondisi tubuh prima juga sangat dibutuhkan selama masa kehamilan. Ini penting untuk memberikan kesiapkan membawa dan menahan beban berat tubuh selama masa kehamilan.

Menurut Angela Le, mempersiapkan diri supaya lebih mudah hamil setelah menikah nanti sama dengan mencintai diri sendiri. Counties tentu tak ingin merusak tubuh dengan alkohol atau rokok kan. Cintailah tubuh kamu dengan menjaga pola hidup sehat dan hanya mengonsumsi makanan dan minuman sehat. (County Food/Yudha Putra Kusuma)

Liburan Sambil Menghasilkan Uang, Perimbangkan 4 Tips Ini

Liburan memang menyenangkan. Tapi, tak sedikit juga orang yang menyesal setelah liburan karena uangnya belanja bulanan jadi berkurang. Kalau sudah begitu, ujung-ujungnya jadi terpaksa berhemat atau bahkan berhutang.

Padahal, kalau sebelumnya tahu tips liburan sambil menghasilkan uang ini, mungkin Counties tak perlu menghadapi masalah pasca-liburan seperti itu.

Memangnya bisa? Tenti bisa. Begini caranya liburan sambil menghasilkan uang.

1. Menyewakan kamar di rumah

Counties bisa menghubungi pihak ketiga untuk menawarkan masa sewa kamar di rumah yang Counties tinggal selama liburan bersama keluarga. Lumayan kan hasilnya bisa buat nutup budget liburan bersama keluarga. Sekarang ini banyak pihak ketiga yang menawarkan jasa tersebut. Googling saja, pasti ketemu. Minta bantuan asisten rumah tangga untuk mengurusnya, sementara Counties tetap bisa liburan dan uang pun tetap mengalir.

2. Menyewakan halaman rumah

Buat Counties yang punya halaman cukup luas, cara ini bisa dijadikan alternatif pilihan. Ada banyak juga lho orang di luaran sana yang membutuhkan halaman luas. Salah satu calon pelanggan dari jasa menyewakan halaman rumah ini adalah para backpacker. Daripada menyewa kamar hotel yang notabene relatif mahal, backpacker lebih suka mendirikan tenda di ruang terbuka. Lumayankan hasilnya.

3. Menyewakan motor atau mobil

Kalau Counties berencana liburan ada baiknya beberapa hari sebelumnya untuk menawarkan sepeda motor atau mobil yang ditinggal selama liburan supaya disewa oleh orang yang memang memerlukan jasa tersebut. Daripada tak ada yang jaga, mending disewakan dan Counties bisa mendapatkan penghasilan sembari ditinggal liburan.

4. Menyewakan garasi

Kalau Counties punya garasi yang cukup luas, kenapa tidak menyewakannya untuk orang yang membutuhkan. Minta bantuan asisten rumah tangga untuk mengurusnya. Meski hasilnya tak sebesar menyewakan kamar, tapi tetap saja hasilnya lumayan untuk nutup beban dana yang sudah terlanjur dikeluarkan untuk acara liburan bersama keluarga.

Nah, itulah 4 cara yang bisa Counties pilih supaya tetap bisa liburan sambil menghasilkan uang. Selamat liburan dan bersenang-senang. (County Food/Yudha Putra Kusuma)

Ibu Hamil Wajib Mengurangi Makanan Manis dan Berlemak. Kenapa ya?

Bayi lahir dalam kondisi sehat dan normal pasti menjadi harapan setiap ibu yang sedang menjalani masa kehamilan. Harapan sama juga ada pada pasangan (suami) dan anggota keluarga yang lain. Wajar bila apa-apa yang menyangkut pada ibu hamil sangat diperhatikan. Mulai dari kondisi fisik, psikologi hingga makanan yang diasup.

Pokoknya, selama masa kehamilan berat badan harus naik. Demi menaikkan berat badan, ada juga yang mengambil pilihan untuk meningkatkan porsi makanan manis dan berlemak. Es krim, masakan bersantan, dan daging menjadi, misalnya.

Tapi, sudah tahukan Anda tentang bahaya mengonsumsi makanan manis dan berlemak bila terlalu sering dikonsumsi oleh ibu hamil?

Merujuk hasil studi yang dilakukan oleh sejumlah penelitian di Universitas Cambridge, baru-baru ini, ditemukan fakta bahwa proses metabolisme tubuh ibu hamil akan terganggu bila banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan tinggi lemak. Kesimpulan tersebut diperoleh setelah tim peneliti menganalisa tikus hamil yang diberi makanan berkadar gula tinggi dan lemak tinggi.

Dua jenis makanan itu ternyata merusak toleransi gula dan kepekaannya terhadap insulin-hormon pengendali tingkat gula darah-di dalam tubuh. Mereka meyakini hal itu juga mungkin berlaku terhadap ibu hamil yang terlalu banyak mengonsumsi makanan berkandungan gula tinggi dan lemak tinggi.

Yang juga tak kalah mengkhawatirkan, kondisi tersebut juga akan memungkinkan bayi yang dilahirkan, besarnya nanti, memiliki risiko tinggi terkena penyakit gula (diabetes) tipe 2. Yaitu, kegemukan (obesitas), gangguan jantung dan atau pembuluh darah. Resiko terkena penyakit itu juga berlaku bagi ibu hamil pasca-melahirkan.

Hasil lainnya, penyimpangan proses metabolisme akibat terlalu sering mengonsumsi jenis makanan tersebut juga berpotensi menyebabkan gangguan asupan gizi pada janin selama masa kehamilan.

Untuk meningkatkan berat badan selama proses kehamilan, ibu hamil disarankan untuk banyak mengonsumsi buah, sayur, dan ikan. Namun, selama masa kehamilan, ibu hamil tidak boleh makan lemak daging, kue, roti atau es krim. Semua makanan tersebut tetap boleh dikonsumsi dengan syarat jumlahnya tidak boleh berlebihan dan terlalu sering. (County Food/Yudha Putra Kusuma)